الأيروبيك

عندما تحمل المرأة، غالبًا ما تصبح أكثر وعيًا بشأن صحتها وصحة الطفل الذي تحمله في أحشائها. ممارسة الرياضة في النادي النسائي طريقة رائعة لتعزيز صحة المرأة الحامل العقلية والجسدية أثناء الحمل لأنها تنظم الدورة الدموية القلبية الوعائية وتنتج هرمونات “الشعور