السكوات

تعتبر تمارين السكوات من التمارين الأساسية التي تعزز القوة واللياقة البدنية. ومع ذلك، يقع الكثيرون في أخطاء تؤثر سلباً على فعالية التمرين وتزيد من خطر الإصابة. في هذا المقال، سنستعرض سبعة أخطاء شائعة في تمارين السكوات وكيفية تجنبها. انضمي الآن