برامج للنساء الحوامل

تُعتبر برامج للنساء الحوامل من أهم الوسائل التي تساعد الأمهات المستقبليات في الحفاظ على صحتهن ولياقتهن البدنية. الحمل فترة حافلة بالتحديات، وآلام الظهر والتعب من أبرز المشاكل التي قد تواجهها المرأة خلال هذه المرحلة. تحسين اللياقة البدنية لا يخفف من