تمارين أيروبيك

لا شكّ أن ممارسة تمارين الأيروبيك بكافّة أنواعها أمر جيّد يمدّ الجسم بالطاقة والحركة واللّيونة ويسرّع الحركة الدموية، الى جانب دوره المهم في حرق السعرات الحرارية والدهون. بعض النساء تجد أنه من السهل القيام بهذه التمارين في المنزل من خلال