ما هي تمارين الهيت؟ وما فوائدها؟
تمارين الهيت إن كثرة الانشغالات التي يفرضها علينا نمط الحياة في عصر السرعة، تجبرنا على التخلي عن ممارساتٍ صحية ومفيدة، مقابل القيام بمهامنا اليومية. وفي هذا السياق، لطالما تكون الرياضة واحدة من الخيارات التي تقصى من روتين يومنا، وتستثنى لضيق
