تمارين اليوغا للمبتدئين

تُعد اليوغا واحدة من أكثر الأنشطة فعالية لتحسين المرونة الجسدية وتخفيف التوتر الذهني. إليك عشر من تمارين اليوغا للمبتدئين، مُصممة لتمنحك الفوائد الصحية والنفسية بطريقة متوازنة وآمنة. انضمي الآن إلى نادي نيويو للياقة البدنية وابدأي في رحلة اليوغا خاصتك >