تمارين رياضية في رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك، يبحث الكثيرون عن طرق للحفاظ على لياقتهم البدنية دون إرهاق أجسادهم خلال فترات الصيام. إن اختيار أفضل تمارين رياضية في رمضان يتطلب التوازن بين الفعالية والرفق بالنفس، مع الأخذ في الاعتبار التغيرات في نمط الأكل