جيم نسائي

نصائح حول مُمارسة التمارين الرياضية للمبتدئين

هل قررتِ مؤخرًا البدء بممارسة الرياضة في النادي النسائي والاعتناء بلياقتك البدنية؟ ممتاز! إنها خطوة مهمة وليست ترف، إذ أن الرياضة أساسٌ في الحفاظ على أسلوب حياةٍ صحي وسليم ومتعافٍ. نتعرف سويًا في هذا المقال على أبرز النصائح الأولية لممارسة

اقرأ المزيد

أهمية الرياضة في معالجة الأمراض المزمنة

أثبتت العديد من الدّراسات العلميّة الحديثة، أنّ للرّياضة أهميّة كبرى في معالجة الأمراض المُزمنة. وشدّدت بعض الدّراسات أنّ الرياضة قد تكون فعّالة لدرجة الحلول مكان الدّواء في حال كانت تُقام التّمارين بشكلٍ فعّالٍ ومستدام.  بفضل الخبرات التي جمعها نادي نيو

اقرأ المزيد

هل هناك صفوف خاصة بالبدينات في النوادي النسائية؟

قد نعتقد أن التدريبات العصرية وبرامج اللياقة البدنية المتاحة في النادي النسائي مخصصة فقط للنحيفات اللواتي يفضلن ارتداء مقاسات صغيرة أو سراويل ضيقة، لكن الحقيقة هي أن ممارسة الرياضة في الجيم النسائي ضرورية وصحية للجميع وتفيد بشكل خاص اللواتي تُعانين

اقرأ المزيد

لمَاذا أصبحت النوادي النسائيّة حاجة أساسيّة للنساء السعوديّات؟

اختلفت حاجات السيّدة السعوديّة العصريّة عمّا كانت في السابق، فقد أصبحت أكثر اطلاعاً على العادات الصحيّة وعلى الأمور الحياتيّة التي تُحسّن أسلوب حياتها، لذلك أصبحت تُعير الرياضة اهتماماً خاصّاً وترغب في الالتحاق بالجيم النسائي لتحافظ على صحّتها ولياقتها البدنية. ربّما

اقرأ المزيد