رياضة

تحلم أغلب النساء ببناء جسم رياضي وصحيّ يمنحهنّ الرّشاقة والحيويّة، لكن هذا الأمر، يحتاج إلى تمارين متواصلة واتباع نظام غذائي صحّي. كم يستغرق شدّ الجسم بالرياضة للنساء؟ من خلال هذا المقال، ستتعرفين على الوقت الذي تحتاجينه لشد جسمك بالرّياضة وأبرز

تقصد الكثير من النساء السعوديات في السنوات الأخيرة النوادي النسائية بهدف الاهتمام بلياقتهن البدنية وحرق الدهون أو شد العضلات أو الحصول على جسم مثالي ورشيق، بينما تلجأ أخريات إلى ممارسة الرياضة في المنزل للحصول على النتيجة ذاتها. فهل تغني التمارين