فوائد التمارين في رمضان

شهر رمضان هو فترة للتجديد الروحي والجسدي والعقلي، وممارسة الرياضة خلال هذا الشهر تعزز هذا التجديد بشكل كبير. تتعدد فوائد التمارين في رمضان، فهي لا تقتصر فقط على المحافظة على اللياقة البدنية، ولكن تمتد لتشمل تحسين الصحة العامة والتوازن النفسي.