فوائد الرياضه

لا تقتصر فوائد الرياضه على تحسين المظهر الخارجي للجسم فحسب، بل تمتد لتشمل تحسين وظائف الجسم الداخلية وتعزيز المناعة. ومن خلال ممارسة التمارين بانتظام، يمكن للفرد الاستفادة من مزايا الرياضة المتعددة التي تشمل تقوية الجهاز المناعي، وتحسين صحة القلب والأوعية