ما هي تمارين المقاومة

ما هي تمارين المقاومة؟ تمارين المقاومة هي نوع من التدريبات البدنية التي تعتمد على مقاومة قوة خارجية لتقوية العضلات وبناء الكتلة العضلية. تحويل الجسم وتحسين اللياقة البدنية هدف يسعى إليه الكثيرون، وغالبًا ما يتساءلون: “ما هي تمارين المقاومة التي يمكنها