النادي النسائي

مع عودة الحياة تدريجياً إلى طبيعتها في المملكة بعد الإقفال التام الذي شهدته جراء تفشي جائحة كورونا، عادت النوادي النسائية وفتحت أبوابها أمام عاشقات الرياضة. إلا أن العودة لا تعني زوال الخطر، فطالما أن الفيروس موجود في حياتنا تبقى الإجراءات

تلجأ معظم النساء في السعودية الى ممارسة الرياضة من أجل خسارة الوزن وشد العضلات، لذلك يذهبن إلى النادي النسائي ويلتزمن برياضة الكارديو ورياضة شد وتقوية العضلات ضمن برنامج محدد. يجب أن تتوفر في النادي النسائي خصائص عدّة لكي تستطيع المرأة

تقصد الكثير من النساء السعوديات في السنوات الأخيرة النوادي النسائية بهدف الاهتمام بلياقتهن البدنية وحرق الدهون أو شد العضلات أو الحصول على جسم مثالي ورشيق، بينما تلجأ أخريات إلى ممارسة الرياضة في المنزل للحصول على النتيجة ذاتها. فهل تغني التمارين

عندما تحمل المرأة، غالبًا ما تصبح أكثر وعيًا بشأن صحتها وصحة الطفل الذي تحمله في أحشائها. ممارسة الرياضة في النادي النسائي طريقة رائعة لتعزيز صحة المرأة الحامل العقلية والجسدية أثناء الحمل لأنها تنظم الدورة الدموية القلبية الوعائية وتنتج هرمونات “الشعور

سواء كنتِ مرهقة أو تشعرين بالتوتّر والتعب وتبحثين عن طريقة للاسترخاء، يمكنك بالتأكيد الاستعانة برياضة اليوغا أو التأمل. لكن أيهما عليك الاختيار؟ وما الفرق بينهما؟ اليوغا هي رياضة تسهّل التناغم بين الجسد والعقل وتتحوّل إلى أسلوب حياة إذا قمتِ بممارستها

لطالما تساءلنا ماذا يحدث لأجسامنا عندما نتوقف عن ممارسة الرياضة وإذا كان المجهود الذي بذلناه في النادي النسائي لإنقاص أوزاننا قد ذهب سداً. يمكن أن يكون إنقاص الوزن إنجازًا صعبًا بالنسبة للبعض، ولكن بمجرّد تحقيقه، تكون المهمة التالية الحفاظ على