Please make sure your browser allows your location to be shared.
Get DirectionsVenturing into Spinning classes gives you all the fun you’ve imagined and more. Yet, before stepping in, a lot of questions can come up. What is the right outfit to wear? What shoes are most suitable? What are the does
لا شك أن الماء عنصر أساسي وضرورة هامة من ضروريات الحياة، إذ يحتوي الجسم البشري على كمية من المياه تتراوح بين 60 – 80٪ من وزن الجسم، ولذلك فإن للماء أهمية كبرى في الحفاظ على صحة جيدة للسيدات اللواتي يمارسن
إذا كنت تمضين 30 دقيقة في ممارسة الرياضة في النادي النسائي، سواء كنتِ ترفعين الأثقال، أو تركضين، أو ببساطة تقضينها على آلة المشي، فأنتِ أفضل حال من الذين لا يقومون بالتمارين على الإطلاق أو حتى من الذين يتمرنون لمدة أطول.
تسهّل تمارين اليوغا التناغم بين الجسد والعقل من خلال التركيز على قوة المرء ومرونته وطريقة تنفسه. لممارسة تمارين اليوغا في النادي النسائي فوائد بدنية عديدة، مثل تحسين مرونة العضلات وتقويتها، وتحسين الثبات والتوازن، وتخفيف حالات التوتر والقلق إضافة إلى حمايته
اليوغا هي من التمارين القديمة التي تعمل على تعزيز القوة العقلية والبدنيّة، وزيادة القوة والمرونة والتنفس والتأمل. لكن كيف ترتبط هذه الرياضة بالطبيعة وكيف تربطنا بها أيضاً؟ يمارس العديد من الرياضيين رياضة اليوغا وترتبط بشكل أساسي بالطبيعة التي تتألف من
تعدّ تمارين اليوغا نوعًا من الرّياضات الجسديّة والعقليّة والروحيّة، التي تعتمد على التّنفس والاسترخاء وحركات جسديّة عديدة. تمارس تمارين اليوغا بشكلٍ فرديّ أو ضمن مجموعة. ولكن ما الفرق بين الطريقتين؟ وهل يُفضّل أهل الاختصاص إحداهنّ على الأخرى؟ اليوغا بشكلٍ فرديّ