Please make sure your browser allows your location to be shared.
Get Directionsإذا كنت تمضين 30 دقيقة في ممارسة الرياضة في النادي النسائي، سواء كنتِ ترفعين الأثقال، أو تركضين، أو ببساطة تقضينها على آلة المشي، فأنتِ أفضل حال من الذين لا يقومون بالتمارين على الإطلاق أو حتى من الذين يتمرنون لمدة أطول.
تسهّل تمارين اليوغا التناغم بين الجسد والعقل من خلال التركيز على قوة المرء ومرونته وطريقة تنفسه. لممارسة تمارين اليوغا في النادي النسائي فوائد بدنية عديدة، مثل تحسين مرونة العضلات وتقويتها، وتحسين الثبات والتوازن، وتخفيف حالات التوتر والقلق إضافة إلى حمايته
اليوغا هي من التمارين القديمة التي تعمل على تعزيز القوة العقلية والبدنيّة، وزيادة القوة والمرونة والتنفس والتأمل. لكن كيف ترتبط هذه الرياضة بالطبيعة وكيف تربطنا بها أيضاً؟ يمارس العديد من الرياضيين رياضة اليوغا وترتبط بشكل أساسي بالطبيعة التي تتألف من
تعدّ تمارين اليوغا نوعًا من الرّياضات الجسديّة والعقليّة والروحيّة، التي تعتمد على التّنفس والاسترخاء وحركات جسديّة عديدة. تمارس تمارين اليوغا بشكلٍ فرديّ أو ضمن مجموعة. ولكن ما الفرق بين الطريقتين؟ وهل يُفضّل أهل الاختصاص إحداهنّ على الأخرى؟ اليوغا بشكلٍ فرديّ
تعد البدانة من أكثر الصفات التي قد تزعج السيدات، لذلك تلجأن إلى البحث عن الرياضات التي تساعدهنّ على التخلّص منها. الزومبا هي إحدى الرياضات التي تمارس في النوادي النسائية كحل لهذه المشكلة، فما هي فائدتها على البدينات؟ الزومبا هي رياضة
It’s all fun and games until you step on the scale – Turns out you gained 5 kg! Quadrating’s been harsh on our body weight; it’s a worldwide problem, but NUYU’s got a quick fix for you – it’s Zumba.