Get directions toLocation

Please make sure your browser allows your location to be shared.

Get Directions

NuYu Blog

ماذا تفعل 30 دقيقة من التمارين في النادي النسائي

إذا كنت تمضين 30 دقيقة في ممارسة الرياضة في النادي النسائي، سواء كنتِ ترفعين الأثقال، أو تركضين، أو ببساطة تقضينها على آلة المشي، فأنتِ أفضل حال من الذين لا يقومون بالتمارين على الإطلاق أو حتى من الذين يتمرنون لمدة أطول.

Read More

اليوغا لخسارة الوزن؟

تسهّل تمارين اليوغا التناغم بين الجسد والعقل من خلال التركيز على قوة المرء ومرونته وطريقة تنفسه. لممارسة تمارين اليوغا في النادي النسائي فوائد بدنية عديدة، مثل تحسين مرونة العضلات وتقويتها، وتحسين الثبات والتوازن، وتخفيف حالات التوتر والقلق إضافة إلى حمايته

Read More

ما الارتباط بين تمارين اليوغا والطبيعة

اليوغا هي من التمارين القديمة التي تعمل على تعزيز القوة العقلية والبدنيّة، وزيادة القوة والمرونة والتنفس والتأمل. لكن كيف ترتبط هذه الرياضة بالطبيعة وكيف تربطنا بها أيضاً؟ يمارس العديد من الرياضيين رياضة اليوغا وترتبط بشكل أساسي بالطبيعة التي تتألف من

Read More

ما مدى فاعليّة تمارين اليوغا بشكلٍ فردي وضمن مجموعة؟

تعدّ تمارين اليوغا نوعًا من الرّياضات الجسديّة والعقليّة والروحيّة، التي تعتمد على التّنفس والاسترخاء وحركات جسديّة عديدة. تمارس تمارين اليوغا بشكلٍ فرديّ أو ضمن مجموعة. ولكن ما الفرق بين الطريقتين؟ وهل يُفضّل أهل الاختصاص إحداهنّ على الأخرى؟ اليوغا بشكلٍ فرديّ

Read More

الزومبا للبدينات

تعد البدانة من أكثر الصفات التي قد تزعج السيدات، لذلك تلجأن إلى البحث عن الرياضات التي تساعدهنّ على التخلّص منها. الزومبا هي إحدى الرياضات التي تمارس في النوادي النسائية كحل لهذه المشكلة، فما هي فائدتها على البدينات؟ الزومبا هي رياضة

Read More